11 viikkoa

TAVOITE: juosta 19. joulukuuta 10 kilometriä 11 viikon harjoittelukaavakkeen avulla (LÖYTYY TÄSTÄ)
ALKUPAINO(kyllä, odotan myös painoni laskevan jonkin verran): 70.7kg
TAVOITEPAINO(en odota että painan tämän verran juoksutreenin jälkeen!!): 59kg
PITUUS: n. 171cm
PAINOINDEKSI: 24,2
TAVOITEPAINOINDEKSI: 20,2